창원한의원 석현365한의원과 알아보는 복부비만관리
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조회 4회 작성일 2026-05-26 16:04본문
안녕하세요.
창원한의원 석현365한의원과
복부비만관리를 알아보겠습니다.
최근 현대인들은 불규칙한
식습관과 운동부족으로 인해
복부비만을 겪는 경우가 많습니다.
복부비만은 단순히 외모적인 문제뿐만 아니라
건강에도 악영향을 미칠 수 있기 때문에
적극적인 관리가 필요합니다.
복부비만은 배에 과도한
지방이 축적된 상태를 말합니다.
일반적으로 허리둘레가 남성은 90cm,
여성은 85cm이상일때 복부비만으로 진단됩니다.
이는 단순히 미용적인 문제가 아니라
건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다.
복부에 쌓인 지방은
내장지방과 피하지방으로 나눌 수 있는데,
내장지방은 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등의
대사증후군을 유발할 수 있으며,
심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.
반면, 피하지방은 주로
피부 아래에 위치하며
내장지방보다는 덜 위험하지만,
체형을 망가뜨리고 옷맵시를
떨어뜨릴 수 있습니다.
이러한 이유로 복부비만은
적극적으로 관리해야 할
필요가 있습니다.
하지만, 단순히 체중을
감량하는 것만으로는
해결되지 않을 수 있습니다.
복부비만의 원인과 특성을 고려하여
적절한 관리 방법을 선택해야 합니다.
그 방법을 창원한의원과 알아보겠습니다.
복부비만의 주요 원인
✅잘못된 식습관
고칼로리 음식을
과다하게 섭취하거나
불규칙한 식사 습관을
가진 경우 복부비만이